utworzone przez Agnieszka Kaseja | lis 2, 2021 | banner, efektywność osobista, Inspiracje, mindfulness (uważność), Odporność psychiczna, rozwój osobisty, stres, Uważność, wypalenie zawodowe
“Czy odpoczynek to starta czasu? W swoim czasie pracowałam przez 5 lat jako HR & Quality Manager w branży artykułów sportowych. Miałam wtedy okazję spotkać wielu sportowców, głównie biegaczy. Niektórzy z nich byli naprawdę wspaniałymi ludźmi. Zaliczam do...
utworzone przez Agnieszka Kaseja | paź 20, 2021 | banner, Coaching relacji, efektywność osobista, emocje, mindfulness (uważność), Uważność
Naucz się dobrze rozpoznawać swoje emocje, żeby lepiej nimi zarządzać i tym samym lepiej zarządzać relacjami i stresem. Poznaj rolę uważności w tym procesie. Gdzie czujemy podstawowe emocje? Po pierwsze, czujemy je w ciele. Ciało jest nośnikiem,...
utworzone przez Agnieszka Kaseja | cze 13, 2021 | banner, efektywność osobista, leadership, Odporność psychiczna, Skuteczność
Co się wydarzyło na boisku w czasie meczu EURO 2020 Dania- Finlandia? Widzieliśmy, jak Eriksen padł na murawę. Sędzia zagwizdał. Ktoś się pochylił i próbował cucić. Ktoś z numerem 4 na koszulce ruszył jak wystrzelony z procy spod bramki przeciwnika. Dobiegł do...
utworzone przez Agnieszka Kaseja | gru 13, 2019 | Coaching, efektywność osobista, Porady, Uważność, zmiana
Nawyk to sprawka neurobiologii Jesteśmy sumą naszych nawyków. To sprawka neurobiologii. Nawyki są po prostu efektem optymalizacji naszego biologicznego funkcjonowania. Mózg, który pożera aż 20% naszej energii, chce tej energii jeszcze “przyoszczędzić” 🙂...
utworzone przez Agnieszka Kaseja | wrz 9, 2019 | Coaching, Coaching relacji, efektywność osobista, rozwój osobisty, zarządzanie ludźmi
Samoocena inteligencji emocjonalnej Oto 7 pytań Davida Golemana, które możesz sobie zadań, jeśli chcesz w prosty sposób sprawdzić, czy jesteś inteligentny emocjonalnie. Jeśli odpowiesz 7 razy TAK, nie musisz się martwić. Jesteś emocjonalnie inteligentny. Odpowiedzi na...
utworzone przez Agnieszka Kaseja | maj 18, 2019 | Coaching, Coaching relacji, efektywność osobista, Odporność psychiczna, pewność siebie, Uważność
Wierz mi, że można wzmocnić swoją siłę psychiczną i poczucie panowania nad swoim życiem, robiąc małe kroki. Nie musisz realizować wielkich celów, nie musisz wspiąć się na Mount Everest, żeby poczuć się silniejszą i bardziej szczęśliwą. Wręcz przeciwnie, myślenie w...
OBSERWUJ MNIE