utworzone przez Agnieszka Kaseja | lis 2, 2021 | banner, efektywność osobista, Inspiracje, mindfulness (uważność), Odporność psychiczna, rozwój osobisty, stres, Uważność, wypalenie zawodowe
“Czy odpoczynek to starta czasu? W swoim czasie pracowałam przez 5 lat jako HR & Quality Manager w branży artykułów sportowych. Miałam wtedy okazję spotkać wielu sportowców, głównie biegaczy. Niektórzy z nich byli naprawdę wspaniałymi ludźmi. Zaliczam do...
utworzone przez Agnieszka Kaseja | paź 20, 2021 | banner, Coaching relacji, efektywność osobista, emocje, mindfulness (uważność), Uważność
Naucz się dobrze rozpoznawać swoje emocje, żeby lepiej nimi zarządzać i tym samym lepiej zarządzać relacjami i stresem. Poznaj rolę uważności w tym procesie. Gdzie czujemy podstawowe emocje? Po pierwsze, czujemy je w ciele. Ciało jest nośnikiem,...
utworzone przez Agnieszka Kaseja | wrz 13, 2021 | Coaching, Inspiracje, mindfulness (uważność), stres
Co to znaczy być uważną /-ym (mindful)? Dzisiejsze życie jest pełne bodźców. Kręcimy się często jak w kołowrotku… Ciągle rozmowy, ciągłe problemy, ciągle napięcie… Zmieniają się tylko twarze na ekranie naszych komputerów…. Co to znaczy być uważnym w takich...
OBSERWUJ MNIE