Samoocena inteligencji emocjonalnej
Oto 7 pytań Davida Golemana, które możesz sobie zadań, jeśli chcesz w prosty sposób sprawdzić, czy jesteś inteligentny emocjonalnie.
Jeśli odpowiesz 7 razy TAK, nie musisz się martwić. Jesteś emocjonalnie inteligentny. Odpowiedzi na NIE, powinny zachęcić Cię do autorefleksji nad obszarami, których pytanie dotyczy. Jeśli zechcesz podjąć jakieś korygujące działania, pamiętaj, że jak mówi Goleman, inteligencji emocjonalnej można się nauczyć.
>>> Może Ci w tym pomóc coaching połączony z treningiem. Zapraszam na sesje coachingu relacji.
>>> Może Ci w tym pomóc coaching połączony z treningiem. Zapraszam na sesje coachingu relacji.
7 pytań, które warto sobie zadać:
- Czy zwykle jesteś świadoma/-y swoich uczuć i rozumiesz dlaczego czujesz się tak, a nie inaczej?
- Czy zwykle jesteś świadoma/-y swoich emocjonalnych ograniczeń, ślepych punktów oraz obszarów, w których masz jeszcze możliwości rozwoju?
- Czy w trakcie sytuacji stresującej lub konfliktowej jesteś w stanie szybko wrócić do równowagi?
- Czy posiadasz zdolność wczuwania się lub zrozumienia, co może przeżywać inna osoba, patrząc z jej punktu widzenia?
- Czy wybierasz patrzenie na codzienne życie z perspektywy pozytywnej i decydujesz się widzieć szklankę do połowy pełną?
- Czy czujesz się ze sobą dobrze, niezależnie od tego, jak bardzo inni drażnią Twoje ego?
- Jeśli ktoś Cię wkurzy czy zawiedzie, czy jesteś w stanie wybaczyć, zapomnieć i ruszyć do przodu?
Więcej o tym, jak wzmacniając swoją inteligencję emocjonalną, budujesz także swoją siłę, odporność i elastyczność psychiczną, przeczytasz w tym poście: https://skutecznycoaching.pl/jak-wzmocnic-odpornosc-i-elastycznosc-psychiczna/
OBSERWUJ MNIE