Trening Odporności Psychicznej

Odporność Psychiczna (ang. Mental Toughness) to:

Zdolność danego człowieka do efektywnego radzenia sobie z czynnikami stresu, presją i wyzwaniami oraz osiąganie wydajności odpowiadającej swoim możliwościom pomimo niesprzyjających okoliczności. (Clough & Earle, 2002)

Odporność psychiczna = dzielność życiowa

Osoby odporne psychiczne mają:

  • zdolność do podnoszenia się po porażce
  • wykształcone specyficzne wzorce myślowe sprzyjające niepoddawaniu się
  • elastyczność
  • siłę mentalną
  • odporność emocjonalną.

Posiadanie tych cech oznacza w życiu zawodowym:

  • lepsze radzenie sobie z nieuniknionymi trudnościami
  • bycie lepszym współpracownikiem, szefem/-ową
  • większe zaangażowanie w zadania i nastawienie na realizację celów.

Do psychologii wprowadził tę koncepcję dr Peter Clough (2002). Pojęcie to tłumaczy się na język polski jako Odporność (Dzielność) Psychiczną. Do jej mierzenia powstał test MTQ (Clough, Strycharczyk).

Model Odporności Psychicznej

Odporność Psychiczna składa się z 4 kluczowych elementów:

  1. Control = Kontrola (poczucie wpływu, sprawczość)
  2. Commitment = Zaangażowanie
  3. Challenge = Wyzwanie
  4. Confidence = Pewność siebie (wiara we własne umiejętności i swój wpływ na innych).

Jeśli brakuje Ci choćby jednego z powyższych składników, możesz mieć trudności z realizacją ważnych dla Ciebie celów.

Na czym polega indywidualny trening odporności psychicznej?

Opiera się on na profesjonalnej diagnozie z wykorzystaniem testu MTQ48 i wywiadu, w stylu coachingowym, który prowadzę z klientem, żeby ustalić kierunki działania. Program rozwojowy jest szyty na miarę i obejmuje coaching, mentoring i trening indywidualny. Praca dotyczy 3 obszarów:

  • efektywnego zarządzania myślami
  • regulacji emocji
  • produktywności zachowań.

W ramach treningu mentalnego proponuję Ci:

  • rozwój umiejętności, które będziesz wykorzystywał na przestrzeni całego swojego życia
  • proste i kreatywne podejście do problemów, które w tej chwili odbierają Ci siły i szansę na szczęście tu i teraz
  • stanie się silnym mentalnie człowiekiem i profesjonalistą.

Zdecyduj się i zmień swoje życie. Wydobądź z siebie to, co najlepsze!

Program TRENINGU lub COACHINGU ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ

Indywidualnie dobrany trening wzmacniający siłę i odporność psychiczną, w tym pewność siebie, poczucie sprawczości, gotowość do stawiania czoła trudnościom i poziom zaangażowania w oparciu o profesjonalną diagnozę testem MTQ48.

Zachęcam do wykonania specjalistycznego testu online diagnozującego poziom Odporności psychicznej test MTQ48. Więcej w zakładce Testy kompetencji/MTQ48

Koszt:

  • Sesja diagnozy siły i odporności psychicznej z testem MTQ48: 400 PLN netto +VAT.
  • Trening lub coaching odporności psychicznej i rezyliencji  to cykl 6-10 sesji: 250 PLN netto +VAT/ sesja 1,5h

 

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress